河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出使我不得开心颜上一句是什么来更美(měi)味。

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