宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的(de)避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Ru戊戌年是哪一年ssian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺激(jī)戊戌年是哪一年。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

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