酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(s当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思hí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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