说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗p>

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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