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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入(rù)量，维(wéi)持每(měi)日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么(me)时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量(沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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