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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他(tā)的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别fàng)到来(lái)年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈(hā)密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(sh自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别uǐ)分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之外(wài),大部(bù)分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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