酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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