酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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