河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(lián环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语g)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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