说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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