烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。不甚是什么意思解释，不甚了然是什么意思p>

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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