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云肖是哪几个生肖云属于什么生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(云肖是哪几个生肖云属于什么生肖de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。