宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧

?…原声视频…?

…降噪音频…点(diǎn)击下方(fāng)按钮即可播放(fàng)可(kě)退(tuì)出本页面后(hòu)台播放(fàng)

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