河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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