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无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖啡(fēi)的(de)。

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适(shì)量的(de)现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的(de)提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡(fēi)半小时后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都(dōu)很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的(de)粉末，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经(jīng)常会提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的(de)饱和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材的(de)头(tóu)号(hào)公敌(dí)，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许(xǔ)就(jiù)会(huì)摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或(huò)许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出(chū)现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的(de)人来说，一定要(yào)注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就需要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发明(míng)啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非常(cháng)低而(ér)且(qiě)更(gèng)容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使用到食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步(bù)，人(rén)们也(yě)发(fā)现了氢化(huà)植(zhí)物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的(无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋de)高，还很(hěn)有可能含(hán)有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引起(qǐ)失眠(mián)。