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中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大腿多重多少克

　　是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。