说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市)保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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