非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么-绿茶通用站群

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杨(yáng)梅是高(gāo)糖还是低(dī)糖(táng)，杨梅是高(gāo)糖还是低糖水果

　　杨(yáng)梅吃起来酸酸(suān)甜甜的应该是很多人都喜(xǐ)欢的(de)一种(zhǒng)美食(shí)，要(yào)是不(bù)小心吃多的话会不会升高血糖的？杨梅(méi)是属(shǔ)于高(gāo)糖还(hái)非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么是(shì)低糖(táng)食物(wù)？像(xiàng)什么样的(de)人是不(bù)适(shì)合吃(chī)杨梅的？

杨梅(méi)是(shì)高糖还(hái)是(shì)低糖

　　杨(yáng)梅属(shǔ)于低糖水果，低糖水果(guǒ)指的是每100g的(de)水果中含糖量低于10g的(de)水果(guǒ)，市场上(shàng)常见的(de)低糖水果包括柠檬、木瓜、青(qīng)桃等，这些水果适(shì)合患有糖(táng)尿病和减肥(féi)的人(rén)群食用。

　　杨梅是(shì)一种营养(yǎng)价值较高的食物，它(tā)不仅仅(jǐn)富(fù)含纤维素、维生素，还有一(yī)定含量的蛋白(bái)质、脂肪(fáng)、果胶(jiāo)、钙、磷等，在中医看来，杨梅可(kě)以起到治(zhì)疗痢疾的作用。

杨梅什(shén)么人不能吃

　　1、咯血患者(zhě)，由于杨梅性温，食用后可引(yǐn)发上火，导致咯(gē)血症状(zhuàng)发生。

　　2、胆(dǎn)囊炎和胆结石患者(zhě)，因为这类人群(qún)不(bù)能食用酸性食物，而杨梅就属于酸性。

　　酸性食物会刺激胃以及十二指(zhǐ)肠(cháng)分泌胆囊素(sù)，从而(ér)导致胆囊收缩(suō)，诱发胆绞痛。

　　另外需要(yào)注意，胃病患者(zhě)要少吃(chī)杨梅，最好选在饭后吃，空(kōng)腹食用，会(huì)引起胃(wèi)酸分泌过多从(cóng)而引发病情加重。

杨(yáng)梅(méi)有补血的作用(yòng)吗

　　杨梅(méi)的功效是可以帮助身体增加食欲，杨梅中含有很多的机酸，还(hái)含有维生(shēng)素(sù)C，这些物质对于身体来(lái)说有(yǒu)很强的抗癌能力，并且可以保护身体的健康，杨梅还(hái)可以(yǐ)抵(dǐ)抗多(duō)种细菌，对于身体来(lái)说有一定(dìng)的补血作用。

　　杨梅还可以有效的平稳心情(qíng)、缓解压力，能够(gòu)减少中风的风险。