晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来(lái)也(yě)比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什(shén)么(me)健(jiàn)康又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

晚餐(cān)可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃(chī)粥(zhōu)是正常的(de)，有(yǒu)利于消化，不(bù)会增加(jiā)胃肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生素、色氨(ān)酸(suān)、锌、铁等营(yíng)养成分(fēn)，进食(shí)后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃(chī)，均(jūn)属(shǔ)于正(zhèng)常(cháng)现象。因为(wèi)这些食物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺(cì)激(jī)性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的(de)刺激(jī)，起到保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜(mó)的作用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久身患有糖尿(niào)病，其体(tǐ)内血糖处在(zài)升高状态(tài)，这种情况不建(jiàn)议在(zài)晚餐时(shí)吃，因为(wèi)在制作(zuò)期间容(róng)易产生淀粉，且分解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容(róng)易(yì)升(shēng)高血糖(táng)，导(dǎo)致病(bìng)情加重。

　　建议合(hé)理安排日(rì)常(cháng)饮食，避(bì)免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进食太(tài)多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起(qǐ)来(lái)也比较简(jiǎn)单，又(yòu)好吃又有营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议吃点高纤(xiān)维食物(wù)，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食(shí)欲不佳，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可(kě)以一边做家务一边堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开(kāi)。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一(yī)根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

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　　5、胃不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处(chù)的(de)。

　　易消化。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好是(shì)先喝(hē)汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨艺一般的建议放(fàng)点(diǎn)洋葱可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选择。

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