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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的(de)效果，每100克熟(shú)山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而且山芋(yù)中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄(shè)入过多热(rè)量，可以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通便创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收，而(ér)与肠道微生物(wù)的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以通过调节肠道(dào)微生(shēng)物来(lái)帮助代(dài)谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的(de)，可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱，在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每(měi)层新(xīn)鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上面盖(gài)一(yī)层报(bào)纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干(gàn)燥，通(tōng)风(fēng)的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏(huài)，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效，用这个方(fāng)法来保创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案(bǎo)存新鲜山芋，不(bù)仅保存时(shí)间长，而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜，不(bù)会腐(fǔ)烂发(fā)芽(yá)，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存(cún)。

　　可(kě)以将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样(yàng)是(shì)放在干(gàn)燥通(tōng)风的地方，这样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影(yǐng)响(xiǎng)新(xīn)鲜山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的(de)量比(bǐ)较少，也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年(nián)都(dōu)会很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有(yǒu)水分，让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)怎样保存

　　很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一(yī)次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来，这样自己一天肯(kěn)定(dìng)是吃不完的(de)，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来(lái)，但是害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不能吃(chī)，所以(yǐ)说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧，也担心(xīn)自己(jǐ)不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头(tóu)还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜(xiān)的(de)比(bǐ)较(jiào)好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易发(fā)芽，那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时(shí)会受(shòu)到(dào)伤害，低于(yú)0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂(làn);高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食用(yòng)，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

　　若需保存(cún)较(jiào)长时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成(chéng)20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的(de)是，在(zài)贮藏初(chū)期，由于(yú)外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温(wēn)度不得(dé)超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回(huí)来太多(duō)的(de)芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好(hǎo)的(de)话，那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍(shào)的这些保存芋头的方(fāng)法，如果不(bù)是很多(duō)，那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是(shì)一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把(bǎ)芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风(fēng)的地(dì)方。

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