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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通(tōng)常是有(yǒu)必(bì)定优点的(de)，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治碳酸银是不是沉淀碳酸银在水中是沉淀吗晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发的(de)效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会(huì)导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的(de)滋味，而(ér)是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

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　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明(míng)是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是(shì)染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有(yǒu)任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的(de)食(shí)疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于(yú)医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血(xuè)性(xìng)本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克