酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

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怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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