哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭减肥的时(shí)候(hòu)多(duō)喝水多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也(yě)看到有卖的了适合在(zài)减肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么(me)时候(hòu)吃是比较(jiào)合适的？的(de)。

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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在(zài)其(qí)他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的(de)热量(liàng)仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水='color: #ff0000; line-height: 24px;'>1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导致发(fā)胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名(míng),故(gù)称为哈(hā)密瓜。

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