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南瓜能够瘦身吗我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀3>

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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