说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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