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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效(xiào)果。

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　　1、看南(nán)瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一。

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