中考立(lì)定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米,女生满分02米的。
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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023,中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022
中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)满分2.5米,女生满分2.02米。中考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同,具体以(yǐ)各省各学校为准。
中(zhōng)考(kǎo)立定跳远成绩标准男生标准(zhǔn):
及(jí)格(60分):185厘米;
良(liáng)好(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘(lí)米;
满分(100分):250厘米。
女生(shēng)标准:
及格(60分):146厘米(mǐ);
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满分(fēn)(100分):202厘米。
立定跳远练习方法1、挺(tǐng)身跳:原地(dì)屈膝开始跳,空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作,髋关节完全(quán)打(dǎ)开,做出背弓动(dòng)作,落地(dì)时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的(de)方法进行练习(xí),距离(lí)控制在(zài)25-30米左右,完(wán)成(chéng)3-4组(zǔ)。
3、收腹跳练习:从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào),空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌,落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。
4、跳(tiào)台阶(jiē):两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。
一次可(kě)跳20~30个台(tái)阶,重(zhòng)复3~4组。
力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体(tǐ)现,两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。
因此,在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时压在玻璃窗边c,在窗户边c,必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。
2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢?
2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准(各地略有不同,仅供参(cān)考)。
1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准:
及格(gé)(60分(fēn)):185厘米。
良好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标(biāo)准:枯衡宴
及(jí)格(gé)(60分):146厘米。
良好(80分):176厘米。
优(yōu)秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米(mǐ)。
体育考试结构和分值:
体育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式,即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。
2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(总(zǒng)分(fēn))取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分,平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。
初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。
体育满分为50分。
分分(fēn)易得,分分(fēn)珍贵,对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说(shuō),体育真的(de)要(yào)尽力做到不丢分。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了