说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

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5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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