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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作中国允许士兵投降吗如果打仗了警察用上吗用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多(duō)其他的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。