5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的(de)。关(guān)于5公里世界纪录多(duō)少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世(shì)界纪录(lù)多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会(huì)，5公里世界(jiè)纪录多少是(shì)哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少配速(sù)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指(zhǐ)在(zài)某一个特定的学科或(huò)项目(mù)中最(zuì)好的成(chéng)绩(jì)。一般来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪(jì)录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人们说到世(shì)界纪录是(shì)指体育赛事中(zhōng)产生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛(sài)是1847年(nián)4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职业(yè)比赛(sài)，英国的(de)杰克(kè)逊以32分35秒(miǎo)0的成(chéng)绩(jì)夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一(yī)夜的(de)新陈代谢(xiè)很多(duō)器官都处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受(shòu)到(dào)刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自(zì)己(jǐ)的完赛(sài)时间，用最舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经(jīng)常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周(zhōu)周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是(shì)否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛(sài)跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己(jǐ)还能多坚持(chí)一(yī)下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配速心律和(hé)运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正(zhèng)在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌(yàn)食(shí)心理，实(shí)际上，在你跑(pǎo)完马拉松(sōng)的45分(fēn)钟之内不补充能量，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别比亚的贝克勒在(zài定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别)荷兰(lán)亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造的(de)，是男(nán)子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女子，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪(jì)录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄洛参加比(bǐ)赛时(shí)创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造的(de)，创造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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