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手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的(de)小包(bāo)并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼(li手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州àn)自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的(de)，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原(yuán)先的(de)状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一(yī)定要(yào)坚(jiān)持(chí)母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随(suí)时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服(fú)用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩了。