一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音>

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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