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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含(hán)量很高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而(ér)且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维(wéi)持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗kě)以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果(guǒ)，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分(fēn)的(de)水果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部(bù)分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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