烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句f0000; line-height: 24px;'>过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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