中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

　　20大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗22年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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