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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一(yī)起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的(de沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰什么意思)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。