烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具有吸(xī一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱)收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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