说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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