烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经(始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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