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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定(dìng)的(de)油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年(nián)血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护(h翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光ù)发(fā)的效(xiào)果，可是(shì)过量(liàng)食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的(de)发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不(bù)是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那(nà)就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(s翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光hī)的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来(lái)不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用(yòng)

　　 　　适(shì)合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男(nán)人(rén)阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。<翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光/p>

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹(pēng)饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外(wài)面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要(yào)炒糊(hú)。

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