所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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