河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚(w1cc的水等于多少克，1cc水是多少克ǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēn1cc的水等于多少克，1cc水是多少克g)产工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，1cc的水等于多少克，1cc水是多少克沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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