说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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