中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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