酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sāna5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱a5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆(da5a6b5b6纸尺寸对比，a5b6纸多大uī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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