河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时确(què)的(de)做法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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