烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤(kǎ一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱o)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热(rè)风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网一文钱等于多少人民币，一贯钱相当于现在多少钱几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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