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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口(k5公里是多少米 5公里是多少步ǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù5公里是多少米 5公里是多少步)不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。