一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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