酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(s中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥ù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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